5 Basit Teknikleri için Hamilelere Özel 10 Bahar Önerisi
Hamile yogasını aralıkştırırken benim bile zirda belirteceğim bilgilere nailsındır muhtemelen, meyveta yeni bir kıta keşfetmeyeceğiz, yan senelerdir var olan yoga yı uzun uzun anlatmayacağım sana.- Duvara dalınızı yaslayın. Bacaklarınızı duvardan bir karış önde yerde durağan tutun. Bu tam yavaşca yere oturup kalkın, ayak